co wtedy

mam coś podobnego i stwierdziłem że tego aż tak nie widać na dodatek mam w lewym bicu 0.5 centa więcej, ale jakoś daje rade i co najważniejsze machaj dużo górną część na skosie wtedy to się tak nie rzuca w oczy wiem po sobie Zmieniony przez - Decha w dniu 2011-07-02 16:17:57

tylor d.upek z ciebie . nie znasz sie na sztukach walki może byś spróbował trenować taekwondo przez minimum 5 lat to wiedzałbyś co to techniczność jełopie.wtedy możemy pogadać mów do ręki

[...] cwicze na marbo - ale mialem okazje pare razy cwiczyc na keltonie i szczerze bez zadnych powiazan z marbo - na keltonie ciwczylo mi sie mniej konfortowo kazdy ma swoj rozum i wybierze firme ktora mu lepiej przypasuje - najlepiej przejsc sie do znajomych i pocwiczyc na keltonie i marbo i wtedy wybrac to co lepsze DLA nas bo sa gusta i gusciki

[...] ogrom na Twoj organizm. Nawet moznaby sie pokusic o zejscie z silka do dwoch porzadnych calosciowych dni treningowych. Bieganie to znow kolejny wysilek ktory obciaza Twoj organizm a co za tym idzie blokuje postepy w budowaniu masy, nie blokuje jesli uwglednione jest to w diecie ale wtedy regeneracja bedzie duzo gorsza niz powinna byc. pozdrawiam

[...] dni na regeneracje, czyli po sobocie i niedzieli w poniedziałek będziesz pełen sił, aby ćwiczyć dalej swoje to nie ma problemu. Gorzej jak się pojawią jakieś przejściowe mdłości i osłabienia - wtedy trza ograniczyć wysiłek w tym wieku. Nie jest tak, że mięsniom starczy 1 dzień odpoczynku. W tygodniu wymagane są co najmniej dwa dni do regeneracji.

A mam pytanie co do odbloku. Zrobię badania przed cyklem i jak skończę cykl to wtedy HCG potem robię badania i wyrazie potrzeby clomid?

Kopie! Tzn łączę ją z porcją PW, co też wpływa na energię treningową. Z tym, że ja nigdy nie lubiłem jakiejś niesamowitej petardy z np 3 miarek przedtreningówki, takie wywalenie w kosmos mi nie pasuje, nie mogę się skupić na treningu wtedy. Więc 1 miarka mi jak najbardziej odpowiada, pewnie z czasem trzeba będzie wejść na 1,5

[...] prawidłowe funkcjonowanie.Co do supli to za wcześnie zaczołeś z nimi,wystarczyła na początku sama dobrze ułożona dieta a w momencie kiedy proces odchudzania zatrzymał by się wtedy mogłes wspomagać sie suplami. Zacznij od diety i zobacz jakie będą efekty, i kase z supli zainwestują w tą diete. Bądz cierpliwy bo fatu zbierałeś przez lata ,a [...]

[...] urosniesz w 2 noce. od tego jest ten trening zeby wlasnie poprawic ci ogolna sile, jasne ze przez pierwsze 2 tyg bedziesz polamany jesli wczesniej nic nie cwiczyles z powodu zakwasow ale pozniej ci przejdzie i zobaczysz poprawe. I tak miesnie rosna wtedy gdy odpoczywaja dlatego trenuje sie na przemian. trening / odpoczynek / trening/ odpoczynek

[...] tłuszcz . Po 2 tygodniach rób aeroby codziennie , a z czasem gdy efekty będą malały ,zacznij dodawać po 5 minut aerobów dziennie . Gdy już dojdziesz to 40 minut , dodaj wtedy drugą sesję aerobową w późniejszych porach . A co do brzucha to polecałbym ci bardziej zwykły trening brzucha na siłowni ,zamiast abs . Ale skoro daje ci on jakieś [...]

Najgorsze, co można zrobić to ćwiczyć jedną stronę mocniej od drugiej. Wtedy macie duże szanse na pogłębienie asymetrii. Musicie dopracować technikę, nawet kosztem ciężaru. Musicie być pewni, że obie strony pracują absolutnie identycznie, trzeba się wczuć w pracę mięśni. Dobrym pomysłem jest też zastąpienie sztangi hantlami. I przede wszystkim [...]

przy takiej dawce deca w 8 tyg to sie dopiero dobrze rozkreci. pociagnij do 10 (wtedy enana do 11) enana wal co 4-5dni. Hcg mozliwe ze sie przyda, zaleznie od jajek. Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-02-03 14:30:24

napisz ile masz lat. Od razu ci napiszę, że jak chcesz nabrać masy mięśniowej to musisz ograniczyć cardio. 2 razy w tygodniu po 30 min to maks. Co do diety to oblicz jakie jest twoje zapotrzebowanie na kalorie i dodaj do tego 500 kcal. Potem poczytaj w dziale o odżywianiu jak rozkładać makroskładniki w diecie i napisz diete. Wtedy my ją ocenimy

[...] raz chi sao. Co do uderzenia w krocze : jest ono zasłoniete poniwaz w czasie walki (na poczatku)nigdy nie stoimy w pozycji przedniej tzw.klepsydrze lecz w pozycji bocznej wtedy latwo zaslonic krocze noga wewnetrzna. Pozdrawiam Wichura P.S. "Ving Tsun jest dla [...]

[...] Ci pisali. Jesteś za młody i masz za krótki staż. To co Ci przybędzie na masie to może z 2 kg. Więc jest sens??? Ćwicz intensywnie, dużo i dobrze jedz. Jak już nic na Ciebie nie będzie działać to wtedy możesz sięgnąć po metkę. Odłóż niech leży w półce i poczeka na odpowiedni moment. Chociaż radziłbym ci to sprzedać w ****u i się tym nie truć.

Jak czujesz ból, mrowienie więc ręka do konca sprawna jeszcze nie jest, zależy co w tym markecie robisz, jak dżwigasz itp to bym się tak nie śpieszył. Tzreba ocenić czy potrzebna rehabilitacja czy występują jakieś ograniczenia ruchowe, gdzieś jakiś przykurcz jest itp wtedy mozna podjąć zabiegi.

[...] Co najwyżej odrobinę opóźnisz proces, a efekt końcowy będzie ten sam. Nawet zabawa z blokerami 5-alfa reduktazy na nie wiele da, za to jak chcesz się pozbawić męskości, to wtedy śmiało lecisz wspomniany finasteryd i tym podobne. Gra nie warta świeczki. Kiedyś się zetniesz krócej i ew. zakoli nawet nie będzie widać. Stosuję tę praktykę od lat [...]

[...] opisac (wiesz chyba o co biega?). Jesli mialo sie w reku legit i fake, to roznice widac od razu (kroj czcionki na etykiecie, wybita data waznosc). Szkoda ze nie mialem wtedy ze soba cyfrowki, bo zrobilbym zdjatko do porownania To tak jak z ta walona, holenderska deka, ktora tlucza ponoc w Rosji. Powiem szczerze, ze polapalem sie dopiero jak [...]

lubię i to bardzo i właśnei po treningu jem z jajami i kanapkami takimi i tam dużo bialka jest wtedy i węgli tłuszczy :P kurde bo robie sobie takie ciastka, z płatków owsianych jaj miodu tylko te płatki miele tak na drobno i potem wiesz do piekarnika i tak wychodzą dobre, i co myślisz o tym do szkoly można brac tez chyba na uzupełnienie tylko [...]

Moje pierwsze suple były po 1,5 roku treningów a dokładnie było to HMB oraz Mono. Co mi toi dało nie pamiętam, bo wtedy jeszcze nie stosowałem diety.